Àwọn ọjà tí ó ń bójútó àìní ìlera gbogbo ènìyàn. Gẹ́gẹ́ bí WHO ti sọ, àwọn ọjà wọ̀nyí yẹ kí ó wà ní “nígbà gbogbo, ní ìwọ̀n tó péye, ní àwọn ìwọ̀n tó yẹ, pẹ̀lú dídára àti ìwífún tó péye, àti ní iye owó tí ẹnìkọ̀ọ̀kan àti àwùjọ lè rà.”